Stage Duna Verde

Pour la deuxième année consécutive, me voilà parti pour une semaine de sport intensif pour bien préparer l'objectif de ma saison : l'IM de Roth en juillet prochain.

Après 2j de pause à Annecy (pile à mi-chemin entre Chaville et Venise) où on laissera Sandra chez sa grand-mère avec sa cousine Karla, nous voici arrivé au camp Pra dell'Torri sous une fine pluie :

On voit sur cette vue aérienne les maisonnettes où on a dormi toute la semaine, la piscine de 50m, la plage ...

Arrivée le samedi 17 avril, on s'installe et rejoingons le groupe MeudonTri d'une quarantaine de personnes : bonne ambiance assurée !! Fred (le coach) nous explique le déroulement de la semaine :
7h45-8h = PPG au bord du bassin avec abdos, gainage (sur le carrelage froid ça réveille ...)
8h-9h20 = natation dans le bassin de 50m
Ptit déj'
11h-12h30 = càp
12h30-12h45 = étirements
Déjeuner
15h-18h30 = vélo
Dîner

Pendant ma càp, Jules s'éclatait dans notre mini jardin :

Bilan des 6 jours (dont une pause le mercredi aprèm pour aller visiter Venise) : 16km nat, 460km vélo et 66km càp grâce à un super groupe :

Le samedi 24 avril tout le monde prend la route. De notre côté, on prend notre temps avant de retrouver notre choupinette sur Annecy afin de visiter Verona.

Ses rues pietonnes, son arène extraordinaire en plein centre ville, l'incontournable balcon de Giulietta font de cette ville bijou italien !!

Ensuite, on s'est arreté au lac de Côme assez semblable au lac d'Annecy à la différence près que les touristes ont la possibilité de faire le tour du lac en hydravion ...

Que de bons souvenirs cette semaine italienne avec un passage à Venise et sa place Saint Marc où j'avais demandé la main de ma chérie 4 ans + tôt.

Le reste des vacances a été familial tous les 4 pour profiter du beau temps sur Annecy.

Aquathlon Bezons

Ayant réussi à convaincre Flo et Vinz de venir essayer l'aquathlon, c'est le dimanche 11 avril à Bezons que ma chérie enfilera son premier dossard sur une course enchainant 2 sports : 300m de nat puis 2km càp !!

En prélude du découverte, il y avait un aquathlon format CD (1025-5).
C'est décidé, on partira + tôt histoire de m'arracher un peu avant le découverte.
Au final, 20ème/83 en 37'00 sachant qu'au bout de 500m, on devait sortir de l'eau pour aller courir dans un ptit bassin à côté ...

10h30 : Bonnet de bain enfilé, chaussures déposées dans l'aire de transition avec le dossard, c'est parti pour cet aquathlon sous un soleil radieux

Je me place derrière Flo en soutien au cas où mais je suis surpris de la voir doubler Vinz : quelle forme ma chérie !!

On sort de l'eau et ptites foulées jusqu'à l'aire de transition où on enfile nos running pour courir 2km dont 2 ptits raidillon. Encore une fois, Flo a de la réserve en rattrapant une conccurente et la doublant !!

Arrivés ensemble avec Vinz qui a fait une grosse accélération dans la dernière ligne droite, cette matinée sportive restera une excellente expérience pour Flo et Vinz :